deep work,
conscious change.
are you ready to return to your inner self and step into your new life?
Sehnst du dich nach einem Leben, das sich stimmig anfühlt, in dem du einfach nur glücklich und frei bist? Sehnst du dich nach innerem Frieden, Ruhe, Klarheit und emotionaler Sicherheit? Nach einem Leben, in dem du dich selbst wirklich verstehst? In dem du alte Muster erkennst, loslassen kannst und beginnst, aus deinem Inneren heraus neue Wege zu gehen?
Begegnen dir immer wieder ähnlich verletzende Ereignisse? Trägst du alte Verletzungen, Selbstzweifel oder innere Konflikte mit dir herum, die dich immer wieder einholen? Hast du das Gefühl, dich selbst irgendwo auf deinem Weg verloren zu haben? Oder weißt du, dass du eigentlich so viel mehr erreichen könntest - aber weißt gleichzeitig nicht, wie du dort ankommst?
Wenn ja, dann spürst du bereits, dass da mehr in dir steckt. Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr Leben. Und genau das ist der erste Schritt auf deinem Weg zurück zu dir Selbst, denn genau das entspricht deinem wahren inneren Kern. Einem Kern, der weiß, wo er hin möchte und was er im Leben erreichen möchte. Dein Inneres führt dich bereits dein ganzes Leben, nur leider verlieren wir diese Verbindung in unserem stressigen Alltag viel zu leicht und beginnen, uns zu verbiegen. Aber auch das ist nicht deine Schuld: uns wird eingetrichtert, wie wir zu sein haben, was richtig und was falsch ist, woran wir glauben dürfen und woran nicht.
Doch allein wenn du diese Zeilen bis hierher gelesen und dich wiedererkannt hast, dann weißt du, dass Veränderung beginnen darf. Veränderung für dich und dein Leben. Und meist beginnt Veränderung dort, wo wir beginnen, ehrlich hinzuschauen. Tiefer. Bewusster. Mutiger und mit offenem Herzen. Und wenn dich diese Worte berühren, dann ist das kein Zufall. Dann ist genau jetzt der Moment, an dem du beginnst, dich selbst neu zu entdecken. Und wenn du magst, biete ich dir Raum für deine Entwicklung, Klarheit und innere Transformation.
hello lovely soul,
ich bin Cindy, 31 Jahre alt und habe meine Sonne im Stier und meinen Mond und Aszendenten im Widder. Das macht mich einerseits sehr bodenständig, überlegt und perfektionistisch und zum anderen sehr dynamisch, innovativ und wegweisend. Meine eigene Gefühlswelt ist sehr intensiv, aber auch die meines Gegenübers nehme ich sehr feinfühlig und tief wahr. Meine Qualifikationen muss ich mit meinem Steinbock MC natürlich auch benennen, diese und weiter Informationen über mich findest du aber unter about me. Denn hier soll es sich nicht um mich drehen, sondern um dich, also ALL EYEZ ON YOU - aber hierfür muss ich dir vorweg noch etwas mitteilen:
Auch wenn ich heute sehr gefestigt und mutig meinen Weg gehe, habe auch ich meine eigene Reise mit inneren Kämpfen, verletzenden Erfahrungen, schicksalshaften Wendungen und tiefen Prozessen hinter mir. Ich weiß genau, wie es ist zu spüren, dass das Leben unfair ist und man sich aufgrund schwieriger Ereignisse irgendwo selbst verliert. Ich weiß genau, wie es ist zu wissen, dass das Leben eigentlich so viel mehr für einen parat hält - und sich trotzdem so vieles richtig schwer anfühlt. Mein Leben war nicht immer leicht, aber mit jeder Erfahrung bin ich gewachsen. Heute werde ich oft gefragt, wie ich es geschafft habe, immer so positiv, klar und optimistisch zu sein. Doch glaub mir: Das war nicht immer so. Auch ich kenne Selbstzweifel, innere Konflikte, Unsicherheiten, Einsamkeit, emotionale Tiefpunkte und pure Verzweiflung.
Doch was genau hat letztendlich den Unterschied gemacht hat?
Mentoren. Bewusstsein. Tiefe und harte Arbeit an mir selbst. Mein Glück war, dass ich dank besonderer Menschen und prägenden Ereignissen bereits sehr früh auf meinen lebensverändernden Weg geführt wurde. Einen Weg, auf dem ich mich selbst besser kennengelernt habe. Auf dem ich verstanden habe, wieso ausgerechnet mir bestimmte Ereignisse widerfahren. Auf dem ich gelernt habe, mich und andere nicht zu verurteilen und auch in herausfordernden Situationen immer das Positive zu sehen. Ich beschäftige mich seit über einem Jahrzehnt intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, Shadow Work und innerem Wachstum und durfte lernen, dass das Leben nicht gegen uns arbeitet, sondern für uns. Dass unsere Gedanken unsere Realität formen. Dass Vergebung essentiell für unsere innere Zufriedenheit ist und sie kein Geschenk an andere ist – sondern an uns selbst. Und dass echte Veränderung immer im Inneren beginnt. Und ich glaube fest daran: Wachstum hört nie auf. Jede Person, die behauptet, sie müsse nicht mehr an sich arbeiten, betrügt sich am Ende selbst - denn Wachstum geht weit über dieses Leben hinaus. Doch heute bin ich an einem Punkt, an dem ich voller Dankbarkeit auf meinen bisherigen Weg blicke und mich gleichzeitig auf jede neue Herausforderung freue. Denn jede Herausforderung lässt uns bewusster, stärker und klarer werden. Mein größter Wunsch ist, dieses Gefühl auch an dich weitergeben zu können, denn so lebt es sich so viel schöner, leichter, zufriedener und glücklicher.
This might be for you,
aber einen kleinen ehrlichen Hinweis solltest du dabei beachten: Wenn du nicht offen dafür bist, tiefer zu schauen, größere Zusammenhänge zu erkennen und auch neue Denkweisen zuzulassen, die vielleicht nicht immer wissenschaftlich fundiert sind – dann ist mein Coaching wahrscheinlich nicht das Richtige für dich. Wenn du jedoch bereit bist, dein Mindset zu ändern und dein Bewusstsein zu erweitern, alte Muster zu verstehen und zu bearbeiten, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und echte innere Veränderung zuzulassen, dann freue ich mich sehr, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Ich wüsste nämlich nicht, wo ich heute wäre und welche schmerzhaften Erfahrungen ich noch hätte machen müssen, wenn mich nicht auch wichtige Schlüsselpersonen auf meinen Weg geführt und begleitet hätten. Wenn mir niemand erklärt hätte, wie das Leben wirklich funktioniert und welche größeren Zusammenhänge mit unseren Erfahrungen verbunden sind.
The way we work:
Nachdem du mir erzählt hast, was dich zu mir geführt hat und wobei du dir Unterstützung wünschst, gestalten wir deine Beratung ganz individuell. Womöglich arbeiten wir an deinem Mindset und deinen Glaubenssätzen. Womöglich machen wir eine kleine Astro Session, um deine Ressourcen und Lernaufgaben herauszuarbeiten und womöglich führen wir zusammen eine Manifestion durch. Vielleicht zeige ich dir aber auch wie Schattenarbeit funktioniert und vielleicht steigen wir auch in die Energie- und Chakrenarbeit ein. Vielleicht arbeiten wir zusammen an Themen in deinem Unterbewusstsein, aber vielleicht beginnen wir auch einfach damit, mehr Wissen über größere Zusammenhänge in dein Bewusstsein zu integrieren. Denn most importantly: meistens beginnt Veränderung auch einfach damit, sich selbst endlich wirklich zu verstehen. Wie tief wir gehen, wie oft wir uns sehen, welches Tempo wir wählen und welche Methoden wir einsetzen, entscheidest ganz alleine du. Einen weiteren kurzen Einblick über die Methoden erfährst du auch in den FAQs.
Die unterschiedlichen Coaching Angebote findest du im Reiter “Angebote” oder mit einem Klick hier.
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Manchmal spüren wir ganz genau, dass wir gerade irgendwo feststecken. Wir funktionieren, reflektieren und versuchen zu verstehen – und trotzdem drehen wir uns innerlich im Kreis, obwohl wir schon so viel an uns gearbeitet haben. Wir wissen, wo wir hängen, aber nicht, warum. Oft liegen die Ursachen in unbewussten Glaubenssätzen, alten Prägungen oder emotionalen Verletzungen, die tief in unserem System gespeichert sind und somit unser Selbstbild, unsere Entscheidungen und Beziehungen unbewusst beeinflussen.
Gemeinsam öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten, erklären oder rechtfertigen musst. Du darfst einfach da sein, mit allem, was dich bewegt: Mit deinen Gedanken, Gefühlen, Zweifeln, Fragen und Sehnsüchten - ohne Bewertung, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Unsere Zusammenarbeit ist hierbei von Wertschätzung, Klarheit und Verständnis geprägt. Wir legen den Fokus nicht nur auf das, was im Außen sichtbar ist, sondern vor allem auf deine innere Welt - und ich unterstütze dich mit fundiertem Fachwissen, Intuition und emotionaler Tiefe.
In nur drei Terminen Stress reduzieren, Glaubenssätze transformieren, den Selbstwert stärken und belastende Emotionen nachhaltig verarbeiten – und das mit einer einzigen Methode, ohne das gesamte Leben in unzähligen Sitzungen bis ins Detail analysieren zu müssen? YES, das ist möglich – dank wingwave®. Diese Methode ermöglicht einen direkten Zugang zu den emotionalen Ursachen von Stress und inneren Blockaden. Statt sich ausschließlich auf die Oberfläche von Problemen zu konzentrieren, arbeitet wingwave dort, wo emotionale Reaktionen tatsächlich entstehen: im Unterbewusstsein. So können Veränderungen oft deutlich schneller entstehen. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, das Gehirn in seiner natürlichen Fähigkeit zur Stressverarbeitung zu unterstützen und gleichzeitig innere Ressourcen, Stabilität und Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken.
Wingwave eignet sich besonders bei Stress, emotionalen Belastungen, Blockaden, Selbstwertthemen, Leistungsoptimierung und zur Stärkung innerer Sicherheit. Typische Anwendungsbereiche sind z.B. akuter Stress, Ängste, Überforderung im Alltag, emotionale Blockaden, sportliche oder berufliche Leistungssteigerung, Selbstbewusstsein, limitierende Glaubenssätze, Perfektionismus und viele weitere Themen, die emotional oder mental belasten oder der persönlichen Entwicklung im Weg stehen.
Die lift your life sessions sind ein intensiver 1:1 Prozess über fünf Termine, der dich dabei unterstützt, innere Blockaden zu lösen, emotionale Klarheit zu gewinnen und dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen – inklusive einer individuellen schriftlichen und persönlichen astrologischen Tiefenanalyse.
Hier bist du genau richtig, wenn du spürst, dass du nicht nur an der Oberfläche arbeiten möchtest, sondern bereit bist, wirklich in die Tiefe zu gehen. Wenn du dich nach echter innerer Veränderung sehnst – und damit auch nach einer Veränderung im Außen. Wenn du dich selbst besser verstehen, alte Muster durchbrechen und neue innere Stabilität aufbauen möchtest. Gemeinsam treten wir in einen tiefgehenden inneren Prozess ein und arbeiten über insgesamt fünf Termine hinweg in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen an deinen individuellen Themen - ohne Leistungsdruck, Selbstoptimierung und das Gefühl, funktionieren zu müssen. Stattdessen fokussieren wir uns auf Zeit, Tiefe und Respekt für deine persönlichen Themen, um nachhaltige innere Entwicklung zu ermöglichen.
Welche Methoden werden beim Coaching angewendet?
Die Coachings sind je nach Anliegen unterschiedlich gestaltet, da sich der Rahmen immer individuell an deine Wünsche und Bedürfnisse anpasst. Wir arbeiten mit einer Kombination aus Methoden, die Wissen aus Psychologie, Astrologie und Spiritualität miteinander verbinden. Eine besonders wirksame Methode ist zum Beispiel wingwave®, die ihren Ursprung in der Traumaarbeit hat. Mithilfe gezielter Fragetechniken und der Reaktion deiner Muskulatur lässt sich erkennen, welche Themen in deinem Körper Stress, Spannung oder innere Blockaden auslösen. Durch bilaterale und visuelle Reize können diese Themen sowie dahinterliegende Glaubenssätze neu verarbeitet und im Nervensystem nachhaltig integriert werden. Darüber hinaus fließen – je nach Bedarf – weitere Tools der Hilfe zur Selbsthilfe in die Arbeit ein, unter anderem: unterschiedliche Methoden der Glaubenssatzarbeit, Klopftechniken wie EFT, Arbeit mit dem inneren Kind, Meditationen, Vergebungsrituale wie Ho’oponopono, Hypnose u.v.m. Gerne kannst du bereits im Buchungsformular angeben, welche Methode du gerne anwenden würdest. Häufig entscheidet sich der genaue Ansatz jedoch erst im Laufe der Sitzung, sobald dein Anliegen klarer wird und wir gemeinsam spüren, was dich in diesem Moment am besten unterstützt. Solltest du dich vorab fragen, welche Methode bei deinem Thema sinnvoll wäre, kannst du mich gerne über das Kontakformular oder per E-Mail an hello@innerreself.com kontaktieren.
Was genau ist wingwave?
wingwave® ist eine wissenschaftlich fundierte Kurzzeit-Intervention zur nachhaltigen Stressregulation und Stärkung innerer Stabilität, die von erfahrenen Diplom-Psychologen erfunden wurde und auf psychologischer und neurowissenschaftlicher Forschung basiert. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich fundiert und wurde bereits in mehrfachen Studien bewiesen. ImMai 2014 wurde die wingwave-Methode von der „Association for Business Psychology“ in London mit dem Coaching-Award für „Excellence in Coaching“ ausgezeichnet. Mittlerweile ist die Methode weltweit anerkannt, wird in über 40 Ländern praktiziert und zum Teil bereits in Krankenhäusern angewendet.
Wingwave® arbeitet gezielt mit dem Unterbewusstsein – dort, wo Stressreaktionen, emotionale Muster und innere Blockaden entstehen. Anstatt Symptome zu bekämpfen, wird die zugrunde liegende Ursache sichtbar gemacht und auf einer tiefen, neurobiologischen Ebene verarbeitet. Dabei werden drei wirkungsvolle Elemente vereint: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - stammt ursprünglich aus der Traumaarbeit), NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren - zur gezielten Arbeit mit inneren Überzeugungen) und dem Myostatitktest (unmittelbares Feedbacksystem des Körpers). Durch diese Kombination ist es möglich, Stressreaktionen nicht nur präzise zu erkennen, sondern auch schnell zum Kern des emotionalen Auslösers zu gelangen. Das bedeutet, dass du den Auslöser deiner aktuellen Situation nicht bewusst kennen musst, um von den Sitzungen zu profitieren. Häufig eröffnen sich im wingwave®-Prozess sogar neue Erkenntnisse über vermeintliche Ursachen und tiefere, bisher unbewusste Zusammenhänge werden sichtbar. So kann der tatsächliche Ursprung einer emotionalen Reaktion auf der Ebene des Unterbewusstseins erkannt und gezielt verarbeitet werden. Mit wingwave® arbeiten wir stets ressourcenorientiert und verfolgen das Ziel, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, das Selbstbewusstsein zu stärken und einen Zustand innerer Sicherheit, Klarheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Je nach Thema sind meist nur wenige Sitzungen erforderlich – häufig zeigen sich bereits nach der ersten Sitzung deutliche Veränderungen. Eine detailliertere Beschreibung der wingwave-Methode findest du hier.